Eine gute Basis um gestärkt in die Geburt zu gehen

Bitte bringen Sie Folgendes mit:

• Krankenversicherungskarte
• bequeme Kleidung
• etwas zu trinken
• eine Decke als Auflage auf die vorhandene Gymnastikmatte
• ggf. ein kleines Kopfkissen

Zusätzlich in der kühlen Jahreszeit oder bei Bedarf:

• Hausschuhe oder dicke Socken
• etwas Warmes zum Überziehen

Infos bei Teilnahme mit Partner:

• Partnerabende sind der 5. und 7. Kurstermin
• Dauer jeweils 2 Stunden
• Kursbeginn 30 Minuten früher als die restlichen Termine
• 30 Euro Partnerbeitrag bei Anmeldung

Ziel dieses Kurses ist es jede Frau über Körper- und Atemarbeit in ihrem Körperbewusstsein zu stärken und zu sensibilisieren. Die ganze Gruppe steigert im Verlauf dieses Kurses ihr Vertrauen in die eigene mentale und physische Stärke. Jede Teilnehmerin bekommt ein Handwerkszeug mit auf den Weg, welches sie gezielt einsetzen kann um den Herausforderungen der Geburt zu begegnen.

Viele der Übungen bewirken zudem ein gesteigertes Wohlbefinden in der Schwangerschaft und können häufig auftretenden Beschwerden vorbeugen. Auch die unter der Geburt sehr wichtigen Fähigkeiten "sich fallen zu lassen", "loszulassen", "in der Wehe zu entspannen" werden gezielt trainiert. Außerdem wird vermittelt, welche Bewegungen und Positionen in welcher Phase der Geburt einen positiven Verlauf unterstützen können.

Kleinere theoretische Einheiten helfen Ihnen eine konkretere Vorstellung davon zu entwickeln was Sie unter der Geburt und in der Zeit danach erwartet. Dies führt zu mehr Sicherheit und dem guten Gefühl des Gewappnetseins.

Für den Austausch untereinander und Ihre persönlichen Fragen gibt es ebenfalls genügend Zeit.

Die für Sie wichtigste Person während der Geburt ist in der Regel der Partner oder eine nahe stehende Begleitperson. Deshalb gibt es in jedem Kurs zwei Partnerabende. Hier werden nochmals wichtige Informationen zum Geburtsverlauf vermittelt und vor allen Dingen das bestmögliche Unterstützen der Frau eingeübt. Stimmen Sie sich gemeinsam ein auf das bevorstehende Wunder der Geburt Ihres Kindes.

Laufende und zukünftige Kurse