Eingeschlafene Hände in der Schwangerschaft: Karpaltunnelsyndrom?

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft Taubheitsgefühle oder ein Kribbeln in den Händen und Fingern spüren, könnte dies auf das Karpaltunnelsyndrom hinweisen. Dieses Beschwerdebild entsteht, wenn der Nerv im Handgelenk zusammengedrückt wird.

Während der Schwangerschaft kann das Karpaltunnelsyndrom häufiger auftreten. Zum einen kann die erhöhte Flüssigkeitsansammlung im Körper, die durch Hormone verursacht wird, den Druck auf den Medianusnerv im Handgelenk erhöhen und dadurch das Karpaltunnelsyndrom auslösen. Darüber hinaus kann die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft auch zu Entzündungen und Schwellungen im Körper führen, einschließlich im Handgelenksbereich.

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu lindern:

1. Handgelenksbandage oder -schiene: Solche stützenden Hilfsmittel können dazu beitragen, das Handgelenk zu stabilisieren und den Druck auf den Nerv zu verringern. Tragen Sie die Bandage oder Schiene während des Tages und auch nachts.
2. Handübungen: Es gibt spezielle Übungen, die helfen können, die Muskeln in den Händen und Unterarmen zu stärken und den Druck auf den Nerv zu reduzieren. Halten Sie bspw. Ihre Hände auch während des Gehens nach Möglichkeit nicht nach unten und führen Sie regelmäßig Greifbewegungen durch, um die Durchblutung zu fördern. Ihre Hebamme kann Ihnen sicherlich weitere Übungen zeigen.
3. Kalte Unterarmbäder: Das kalte Unterarmbad kann mehrmals täglich durchgeführt werden, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern sowie die Durchblutung zu erhöhen.
4. Medikamente: In einigen Fällen können Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente verschrieben werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob dies für Sie eine Option ist.
5. Akupunktur: Diese Methode kann helfen, Wassereinlagerungen im Körper zu reduzieren und somit auch den Druck auf das Handgelenk zu verringern. Akupunktur kann auch dazu beitragen, den Blutfluss zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Es ist wichtig in dieser Zeit den Druck auf die Handgelenke zu reduzieren, um die Symptome zu verbessern. Vermeiden Sie es, schwere Gegenstände zu heben, wiederholte Bewegungen auszuführen oder längere Zeit intensiv mit den Händen zu arbeiten.

Wenn die Schmerzen und Taubheitsgefühle weiterhin bestehen oder sich verschlimmern, sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme aufsuchen.

Ich hoffe, dass diese Tipps dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, um Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen genießen zu können. Denken Sie daran, sich um sich selbst zu kümmern und auf Ihren Körper zu hören.

Alles Gute für Sie und Ihr Baby!